Longevity bedeutet: gesund alt werden. Nicht einfach „länger leben“ – sondern länger leben mit Qualität.
Biohacking heißt: Verstehen, wie dein Körper funktioniert – und gezielt Einfluss nehmen.
Ich halte nichts vom ewigen „Selbstoptimieren“.
Aber ich verfolge Entwicklungen wie Photobiomodulation (Rotlicht), Kältetherapie, Fasten, Supplements oder HRV-Training mit Neugier und Fachblick.
Was wirklich wirkt – und in dein echtes Leben passt – integriere ich.
Denn viele moderne Tools basieren auf uralten Prinzipien: Licht, Temperatur, Rhythmus, Nährstoffversorgung, Regeneration.
Das Ziel ist nicht Effizienz.
Sondern Resilienz.

Wenn du nicht auf Symptome warten willst.
Wenn du nicht einfach nur „nicht krank“ sein willst – sondern gesund, kraftvoll und klar.
Wenn du präventiv arbeiten willst – auf wissenschaftlicher Basis.
Typische Themen:

• Energie- & Antriebslosigkeit trotz normale Werte
• Zellstress, stille Entzündungen, oxidativer Stress
• Schlafprobleme & Erholungsdefizit
  
• hormonelle Dysbalancen
• nachlassende Konzentration & Leistungsfähigkeit
• Frühre Prävention von Alterserscheinungen (z.B mitochondriale Gesundheit)
  

Nährstoffmängel trotz „guter“ Ernährung

Ich kombiniere fundierte Medizin mit moderner Wissenschaft.
Nicht um alles durchzuoptimieren – sondern um dich an den richtigen Stellen zu entlasten, zu stärken und zu versorgen.
Je nach Ziel nutze ich:

• Mitochondrienmedizin zur Zellregeneration
  
  
• Photobiomodulation (Rotlicht) zur Zellheilung
  
  
• Kälte & Wärme als Stressregulator
  
  
• gezielte Mikronährstoffstrategien
  
  
• HRV-Diagnostik zur Nervensystemanalyse
  
  
• evolutionäre Prinzipien für Alltag & Routinen
  
  

Ich filtere das Wissen für dich – damit du nicht alles machen musst.
Nur das, was wirklich wirkt.

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