Hormonbalance

Wenn dein Körper aus dem Takt gerät – und keiner erklärt dir, warum.
Viele Beschwerden, die diffus erscheinen, haben hormonelle Ursachen. Ich helfe dir, deine Hormonachsen zu verstehen – und sie gezielt ins Gleichgewicht zu bringen.

Was ist Hormonbalance – und warum spielt sie eine so zentrale Rolle?

Hormone steuern fast alle Abläufe in deinem Körper: Energie, Schlaf, Stimmung, Zyklus, Stoffwechsel, Libido, Immunsystem.
Wenn das fein abgestimmte Zusammenspiel dieser Botenstoffe gestört ist, spürst du das – oft deutlich, aber nicht immer erklärbar.
Dabei geht es nicht nur um Östrogen oder Testosteron: Auch Schilddrüse, Nebennieren (Cortisol), Insulin oder DHEA sind Teil eines komplexen, miteinander verbundenen Systems.
Kommt eine Achse aus dem Gleichgewicht, geraten oft auch andere durcheinander – ein Dominoeffekt, der weitreichende Folgen hat.
Das Problem: Viele hormonelle Dysbalancen bleiben lange unerkannt, weil sie in Standardtests nicht auffallen oder nicht ganzheitlich betrachtet werden.
Deshalb braucht es ein Verständnis für Ursachen, Wechselwirkungen – und einen Plan, der im echten Leben funktioniert.

Wann ist hormonelle Unterstützung sinnvoll – und woran erkennst du, dass dein Körper aus der Balance geraten ist?

Ein gestörtes Hormonsystem zeigt sich oft durch diffuse, schwer greifbare Symptome.
Typische Beschwerden, bei denen hormonelle Dysbalancen eine zentrale Rolle spielen:

  • Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS, starke oder ausbleibende Blutungen
  • Unerfüllter Kinderwunsch
  • Schilddrüsenprobleme (z.B. Hashimoto, Unterfunktion)
  • chronische Müdigkeit, Schlafprobleme, Erschöpfung
  • Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung
  • Haarausfall, Hautprobleme, Akne
  • Libidoverlust, Stimmungsschwankungen, depressive Phasen
  • Hiteallungen, Schlafstörungen in den Wechseljahren

Häufig höre ich Sätze wie: „Alle Werte sind angeblich okay, aber ich fühle mich nicht okay.“
Genau hier lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Wie wende ich das Thema Hormonbalance in der Praxis an?

Ich analysiere gezielt deine hormonellen Achsen – mit modernen Blutwerten und im Kontext deiner Beschwerden, Lebensphase und Alltagssituation.
Dabei betrachte ich nicht nur Einzelwerte, sondern deren Verhältnis zueinander – zum Beispiel Cortisol zu DHEA, Estradiol zu Progesteron oder T3 zu rT3.
Die Hormonregulation erfolgt bei mir nicht über Ersatz – sondern über gezielte Einflussfaktoren:

  • Mikronährstoffe als Co-Faktoren (z.B. für Schilddrüsenhormone oder Estradiol-Stoffechsel)
  • Ernährung & Antinährstoffe
  • Stressmanagement & Schlafqualität
  • Darmgesundheit& Entgiftungskapazität
  • Bewegung - vor allem zyklus- und hormonangepasst


Ziel ist es, dass dein Körper wieder selbst regulieren kann.
Mit fundierter Analyse, klarer Strategie – und einem Plan, der zu dir passt.