Wenn du Symptome hast, suchst du nach Hilfe. Vielleicht bei mir. Vielleicht woanders. Das ist ganz normal. Wir alle machen das. Aber irgendwann darfst du erkennen: Nicht ich bin dein Schlüssel. Sondern du selbst. Ich kann dich erinnern. Ich kann dich begleiten. Ich kann dir Wissen geben, Perspektiven und Werkzeuge. Aber gehen musst du allein. Nicht, weil ich dich allein lassen will – Sondern, weil ich dich frei machen will. Der Sinn meiner Arbeit ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern, dass du wieder erkennst: Du bist der Ort, an dem Heilung passiert. Du bist der Anfang. Du bist das Zuhause.
Wir leben in einem System, das uns darauf trainiert hat, bei Problemen nach außen zu schauen:
Diese Haltung hat einen Namen: erlernte Hilflosigkeit¹. Sie macht uns passiv. Und lässt uns vergessen, dass wir selbst wirken können. Dabei wissen wir längst aus der Forschung: Selbstwirksamkeit – also das Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Veränderung – ist einer der stärksten Prädiktoren für Gesundheit, Zufriedenheit und Resilienz².
Wenn du wirklich gesund werden willst, gibt es einen Moment, in dem du innehalten darfst: Niemand kann für dich atmen. Niemand kann für dich schlafen. Niemand kann für dich denken, fühlen, entscheiden. Du bist kein defekter Organismus, der repariert werden muss. Du bist ein lebendiges System. Und dein Körper - ist nicht dein Feind. Er ist dein Zuhause.
Wenn du das erkennst, verändert sich alles:
Du musst nicht mehr alles kontrollieren. Du musst nicht alles perfekt machen. Aber du darfst anfangen, dich wieder selbst zu sehen – als jemand, der wirken kann. Der Einfluss hat. Der wählen darf. Und ja, ich bin da – als Begleiter, als Übersetzer, als Spiegel. Aber mein Ziel ist nicht, dass du mich brauchst. Sondern, dass du dich brauchst. Denn niemand lebt in deinem Körper. Niemand erlebt dein Leben. Niemand kann dich heilen – außer du selbst.
